Gym d’entretien

La gymnastique est une discipline qui peut être pratiquée par tout le monde et qui exige peu de matériel car les mouvements gymniques sont travaillés avec le poids du corps. Cette pratique associe renforcement musculaire, travail cardio-respiratoire, souplesse, équilibre et habiletés motrices. L’objectif visé sera alors d’améliorer l’endurance physique, d’acquérir une meilleure mobilité, d’entretenir la puissance musculaire, de conserver son équilibre et une bonne coordination. Une pratique régulière permettra de progresser, de retrouver une meilleure aisance de son corps et de son esprit tout en consacrant un moment pour soi dans une ambiance conviviale.

Horaires :
Lundi 17h30-18h30
Tarifs :
130€
Hélène MOLES
Mail : beziers@asptt.com
Tél: 06 75 11 18 83 // 04 67 01 74 77