Marche nordique

Qu’est-ce que la marche nordique ?

La marche nordique est un sport de plein air ouvert à toutes et à tous.

C’est une marche rapide avec des bâtons spécifiques qui servent à se propulser.

Associée à la respiration de la marche afghane, elle permet de marcher plus longtemps sans trop s’essouffler.

Bienfaits de la marche nordique 

De nombreuses recherches scientifiques ont pu conclure aux divers bienfaits de la marche nordique, à savoir

– renforcement musculaire général. La MN fait travailler 90% des muscles du corps

– lutte contre le surpoids et l’obe

– renforcement cardio – respiratoire

– bien-être et santé mentale

– équilibre et coordination

– amélioration de la posture

– amélioration de la qualité de vie

 

Horaires :
Mercredi 9h00-11h30
Samedi 9h00-11h30
Tarifs :
50€
Xavier DEMAILLY
Mail : xdem.34@gmail.com
Tél: 06 24 62 70 08 // 04 67 01 74 77