Pilates

Pilates

Le pilates est une méthode de gymnastique douce qui allie une respiration profonde avec des exercices physiques s’inspirant du yoga, de la danse et de la gymnastique. Cela se pratique au sol, sur un tapis ou à l’aide d’objets (ballon, ressorts, élastiques). Cette activité a pour but d’améliorer la force, la souplesse, la coordination et le maintien d’une bonne posture. Elle sollicite les muscles abdominaux, les fessiers et les muscles du dos, ce qui permet un renforcement des muscles en profondeur. Le pilates permet également d’évacuer le stress grâce à une technique de respiration.

Horaires :
Mardi 10h00-11h00
Mardi 18h30-19h30
Tarifs :
180€
Céline LOGNOS
Mail : beziers@asptt.com
Tél: 06 79 32 89 80 // 04 67 01 74 77
Pilates